Las amplias propiedades y beneficios de tomar vinagre de manzana
Con el tiempo, cada vez se van descubriendo más y más beneficios de este maravilloso y económico ingrediente, el vinagre de manzana. Por eso, cada vez lo encontramos en más supermercados y, sobre todo, en más hogares que quieren llevar una alimentación saludable.
Propiedades del vinagre de manzana
El vinagre de manzana es una gran fuente de vitaminas A y B y, además, contiene los ácidos grasos más importantes.
Es muy rico en minerales como, por ejemplo, el fósforo, el calcio, taninos, el potasio, el magnesio, el azufre, el sodio, el zinc, el hierro, el flúor, el silicio o el boro, entre otros.
Entonces, ¿Cuáles son los beneficios del vinagre de manzana?
El vinagre de manzana nos mejora la digestión y la acelera. Nos ayuda a evitar los gases y los espasmos estomacales y, además, funciona muy bien como antiácido.
Limpia la sangre completamente y mejora el PH de ésta, ya que elimina toxinas y nos ayuda a controlar el colesterol. También nos va a ayudar a mejorar la circulación sanguínea.
Tomar vinagre de manzana, nos ayudará a regular los picos de glucosa, ya que la asimilación de los carbohidratos será más lenta y, por tanto, el pico de glucosa será más suave.
Es un buen desintoxicante de riñones e hígado, por lo que nos ayudará a evitar infecciones urinarias y de los riñones. Así como las piedras en el riñón.
Ayuda a combatir inflamaciones tales como la artritis, ayudando a mejorar sus dolores musculares e inflamaciones, la tendinitis y bursitis.
Es muy popular entre la gente que quiere perder peso, ya que tomar vinagre de manzana, ayuda a eliminar la grasa corporal y también obtendremos grandes beneficios a la hora de reducir la celulitis.
Para conseguir todos estos beneficios, es importante consumir regularmente este maravilloso ingrediente culinario. Al menos 3 veces al día 1 o 2 cucharadas.
Para hacer un breve resumen de los beneficios del vinagre de manzana, veamos esta lista donde enumero los principales beneficios, ya que hay muchos más de los que hemos nombrado anteriormente:
- Blanquea los dientes
- Desintoxica la sangre de nuestro organismo
- Regula el PH corporal
- Ayuda a eliminar las varices, ya que mejora la circulación sanguínea
- Es un desodorante natural
- Ayuda a eliminar verrugas
- Es un gran aliado para las quemaduras solares
- Regula la presión arterial
- Es un perfecto repelente natural para nuestras mascotas
- Ayuda a combatir las alergias estacionales
- Es un limpiador natural para nuestro hogar sobre todo, si tenemos mascotas, ya que no será perjudicial para ellos.
- Ayuda a aliviar el reflujo y acidez de estómago
- Regula la glucosa, por lo que es perfecto para diabéticos
- Será de ayuda para matar hongos en uñas y piel
- Ayuda a acelerar el metabolismo
- Es perfecto para usarlo en la quema de grasa corporal
- Es un acondicionador natural que aportará brillo a nuestro cabello
- Puede ayudarnos a combatir resfriados y dolor de garganta
- Es un energizante natural
Ya ves que los beneficios de incluir este ingrediente en tu alimentación son enormes, por eso te invito a que lo pruebes durante un tiempo y tu mismo/a veas sus beneficios.
¿Qué podemos hacer con el vinagre de manzana?
Ya ves que sus usos, trascienden al uso culinario, y es que es perfecto para la desinfección en el hogar y también para la conservación de alimentos.
Antiguamente, se daba el vinagre de manzana para ayudar a nuestro organismo a alejarse de la enfermedad.
La forma más sencilla de consumirlo es incluyéndolo como aderezo de nuestras ensaladas. También puedes consumirlo directamente, como hago yo, o diluir la dosis que quieras tomar con un poco de agua para que el sabor no te resulte tan fuerte.
la mejor forma en la que podemos consumir el vinagre de manzana, es comprarlo sin filtrar y sin pasteurizar, en estado puro.
De hecho, podemos hacerlo en casa, ya que es más sencillo de lo que pensamos. Tan solo tienes que extraer el zumo de tantas manzanas como quieras y guardarlo unos días en un bote de cristal hasta que fermente y el líquido se vuelva oscuro y esté listo para tomar.
Te dejo AQUÍ el link a mi libro de recetas, con el que podrás poner en práctica el consumo de vinagre de manzana.
Si en tu caso eres diabético y quieres controlar correctamente tu glucosa o si estás en cetosis y quieres ver como actúa con tus cetonas y/o glucosa, el vinagre de manzana, puedes hacerlo con ESTE medidor de glucosa/cetonas
